妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 月子> 产后饮食> 月子里吃什么食物发奶?
月子里吃什么食物发奶?
小编导读:
月子里吃什么食物发奶?1、多摄入蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,所以要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高;2、减少脂肪的摄入:在食用猪脚,排骨,鸡汤时,应该把表面的浮油去掉,多喝汤水有利于乳汁的分泌;3、合理搭配食物:月子期间应合理搭配食物,不应暴饮暴食。主食要多样化,粗细粮搭配食用。
问答精选:月子里吃什么食物发奶?
-
你好,月子里可以吃花生猪蹄汤,排骨汤,瘦肉汤,蛋汤,奶白鲫鱼汤,都是发奶的。还可以喝奶粉。
-
多和汤水 鲫鱼汤 猪蹄汤都是下奶的食物
-
可以多喝些猪脚汤,鱼汤,鸡汤,骨头汤,可以增加奶水的,吃些高蛋白的食物,对奶水好。妈妈保持好的心态,也有增加奶水的作用了呀。
-
宝妈月子里要多喝汤,比如花生猪脚汤。鲫鱼汤和鸽子汤等等。也可以喝点生花生汁,下奶效果都是很好的,另外饮食一定要清淡
-
哺乳期,的话多吃一些汤,多喝,花生猪脚汤,鲫鱼木瓜汤,炒鸡酒各种鸡汤。
-
坐月子期间首先一定要心情好一点,然后多喝下奶的汤水,比如鲫鱼豆腐汤,花生猪蹄汤。
-
你好月子期间,应该多吃一些汤汤水水的食物,比方说通草鲫鱼汤通草猪蹄汤。泥鳅汤之类的。
-
月子里可以多吃点丝瓜,多喝点骨头汤鸡汤鲫鱼汤猪蹄汤
-
你好,月子里奶水不足,要多喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,排骨汤之类的那要多喝有营养的才可以
-
你好,月子期间奶水不太多的情况下,可以适当多喝点猪脚花生汤,排骨汤,鱼汤,鸡汤之类的来催乳的。