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月子里吃什么食物发奶?

小编导读: 月子里吃什么食物发奶?1、多摄入蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,所以要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高;2、减少脂肪的摄入:在食用猪脚,排骨,鸡汤时,应该把表面的浮油去掉,多喝汤水有利于乳汁的分泌;3、合理搭配食物:月子期间应合理搭配食物,不应暴饮暴食。主食要多样化,粗细粮搭配食用。

问答精选:月子里吃什么食物发奶?

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