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女人晚上失眠怎么办？
建议晚饭不要吃太饱，会加重身体各个技能的负担，从而影响睡眠。入睡前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，促进血液循环，充分放松自己。睡觉之前还可以喝一杯热牛奶，也能帮助快速入眠。
问答精选：女人晚上失眠怎么办？
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黑眼圈，皮肤不好，发胖，毛孔粗，易怒，工作效率低
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如果是晚上失眠的话最好白天要注意不要多睡觉尽量多出门走走，散散心心情好了晚上自然好睡
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不要思绪太多啊，吃点补气血的东西可以帮助睡眠，吃点红枣和酸奶
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答应我去都是这样子的因为宝宝太大了对母亲的身体负担加大所以孕妇就会感觉到身体不舒服从而导致失眠失眠对宝宝是没有太大影响的
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你好，这个是正常的，因为肚子越来越大，对妈妈的身体产生一些压迫，所以会出现睡眠不好的情况，等孩子出生就好了
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你好一般如果产后经常失眠的话，这个肯定会影响到身体的抵抗力和免疫力的，建议这个时候可以适当的喝一些镇静安神一类的口服液来帮助缓解
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亲，尽量放松心情，不要给自己太大压力，白天尽量少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
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放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以适当的运动，注意休息，或是多跟家人沟通。
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如果晚上睡觉失眠的话很容易导致月经有点不太规律的情况发生的我觉得最好还是不要给自己那么大的压力。
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可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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白天可以多带宝宝去户外玩，晚上临睡的时候喝杯热牛奶，泡个热水脚，听一些轻松舒缓的音乐有助于睡眠。
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你好，如果是在怀孕期间有失眠的情况也属于正常平时的话你可以多喝牛奶来补充睡眠。
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牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。 ...
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如果晚上容易失眠的话，晚上可以泡一下脚的哦，也有助于睡眠呢宝妈可以试一下的
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失眠是对于任何人都是有害的，长期这样会导致内分泌失调的，人的整个状态也不好的，影响到白天工作效率等的，此时也是需要尽量调理好的，尤其是白天适当增加活动量的
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你要怀孕之后是会出现经常睡眠失眠的现象你可以在枕头旁边放一个苹果，每天晚上热水泡泡脚。
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晚上失眠可以睡前喝杯热牛奶的，有助于睡眠的作用的，用温热的水来洗洗脚的，也可以促进睡眠的，平时应该多休息的，不要给自己太大的压力的。
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晚上失明影响睡眠不足的话，肯定是会影响到胎宝宝的发育，那你可以在睡觉之前喝一杯温牛奶用热水把我。
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你好，白天可以适量的运动，不要睡觉，晚上临睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶有助睡眠
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你好，经常晚上失眠没有好的睡眠是会影响胎儿的发育的，在睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，睡觉的时候不要胡思乱想。
