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孕期应该怎样补充营养?

小编导读: 1、怀孕早期,多吃含叶酸丰富的食物,预防胎儿神经管畸形的发生,如草莓、猕猴桃、椰菜花、菠菜等。2、怀孕中期,多吃含钙质及维生素D丰富的食物,帮助胎儿肌肉、骨骼发育,如鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮等。3、孕晚期,控制主食,多吃纤维素丰富的蔬菜,避免营养过剩而长胖。

问答精选:孕期应该怎样补充营养?

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