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睡觉时小腿抽筋怎么办?
睡觉时小腿抽筋怎么办?1、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。3、位于双脚底内侧,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的东西,定点按摩可缓解抽筋。
问答精选:睡觉时小腿抽筋怎么办?
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孕妇腿抽筋很可能是因为缺钙引起,孕妇推荐迪巧的孕妇钙片,吸收性比较好,只要进行补钙,调节饮食,并不会对胎儿造成很大影响。平时注意多吃些钙含量高的食物。钙含量最高的应该就是乳制品。比较推荐芝士,奶酪,纯奶,酸奶,脱脂奶等。其次像芝麻,它的钙含 ...
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怀孕后期睡觉腿抽筋,这是缺钙的原因,宝妈可以选择大品牌的钙来补钙,平时晒太阳还可以促进钙的吸收,也可以多喝排骨汤,吃虾皮,菠菜,紫菜,鱿鱼来补钙,这样对宝妈和宝宝都有好处。 ...
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孕期出现腿抽筋一般都是缺钙了,可以口服一些钙片,我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,平时也可以多喝一些纯牛奶,买一些虾米补充钙质
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一般如果怀孕期间出现小腿抽筋,这个只是因为孕妇本身出现缺钙的情况,建议这个时候一定要补充一些补钙的产品
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这个一般来说的话,这种情况可以循环中补充钙质,来帮助促进骨骼的发育,一般都可以帮你把那个避免。
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孕期出现这样的情况首先考虑是有缺钙的现象的了 不知道你孕龄 一般的在四个月的时候开始就要开始补充钙的了 这个时候的宝贝发育会比较旺盛 需要的钙含量也是比较大的 一定要注意及时的补充的哦 通常的日常生活中一些排骨 虾等海鲜都是富含钙片比较多的哦 ...
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这个小腿抽筋是每个孕妇都会经历的,但是有的人选择早点儿吃钙片儿的话,这个情况就会好转,所以现在你可以把盖片吃上。
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有可能是缺钙造成的,也有可能是怀孕的原因。可以试试把退垫高一点回不回好点。
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为了防止孕妇腿抽筋,要及时补充钙元素,可以吃钙之缘片来补充,钙之缘片是钙源纯净的营养素,又含有维生素D促进钙的吸收,对肠胃也是完全没有刺激的,我怀孕的时候就是吃这个补钙,吸收是非常好的,你也可以试试。平时要穿软底鞋,不宜走路太多,以免过于疲劳,夜间睡觉要避免潮湿和受凉。& ...
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你好,睡觉时小腿抽筋可能是缺钙了,孕晚期需要更多的钙来满足宝宝需求
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睡觉是小腿抽筋可能是缺钙了,可以吃点钙片,多喝点骨头汤试试。
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你好,在怀孕期间小腿抽筋的话可能是缺钙引起的,适量的补充一点,钙的话,也是不错的
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亲,您好,您是缺钙的表现,可以去药店买孕妇专用的钙片,或者平时进行食补,多吃补钙的食物,多晒太阳,促进钙的吸收
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这个时候楼主要补充点钙质了,还有就是抽筋的时候一定要绷直脚部,要不然不容易恢复过来的,还有就是平时要多运动了,这个都会有缓解作用的
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你这是缺钙啊,需要买钙片来吃了,可以选择巧迪或者钙尔奇啊,要要买孕妇奶粉来喝,多吃鱼,豆腐,骨头汤,还有多晒太阳,增加钙质。
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怀孕的时候小腿抽筋,说明是缺钙了。宝妈要补钙了。食补的话可以吃排骨莲藕汤鲫鱼豆腐汤都是很补钙的。
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你好,你说的这种情况是因为缺钙引起的哦,建议你买点孕妇钙片吃
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缺钙的表现,要多晒太阳,多吃补钙食物,吃一点孕妇钙片。
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小腿抽筋是缺钙引起的,不用去医院的,可以吃点钙片补充一下,平时多喝骨头汤,鱼汤,多晒太阳。
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应该是有点缺钙导致的吧,你可以买一些钙尔奇的钙片补充一下,平时尽量还是要多晒一些太阳吧,可以促进钙吸收
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在睡觉的时候,小腿抽筋儿的话,你就说明是缺钙了,你要注意健康的补钙。也要吃钙片的啦,你还想要吃食物,补钙的话,就是多吃些鸡蛋,牛奶,紫菜,虾皮,芝士,奶酪,吃些富含钙质的食物,多晒太阳的时候,也可以促进钙吸收的。 ...
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就是因为缺钙造成的,平时可以适当的多吃点钙片,多晒太阳才有利于人体对钙的吸收。饮食方面可以多吃一些坚果类的食物,或者是骨头汤吧!
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你好,孕妇有抽筋的现象的话,这个是属于缺钙的呢,是需要吃点钙片补补钙的,平时多喝点骨头汤之内的。
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你好,如果出现腿抽筋的现象可能是有些缺钙导致的,可以吃一些钙片来补钙的。然后也可以喝一些酸奶或者纯牛奶都是可以的。
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你好,怀孕期间小腿抽筋可能是缺钙啊!建议孕妇现在可以吃点孕妇钙片,平时多炖点排骨汤喝喝,补钙啊!
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像你说的这种情况应该是缺钙,建议进行补钙会比较好一点,或者十点看钙的食物,晒晒太阳
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怀孕三个月的时候,如果缺钙的话,可以吃点豆制品,多吃高蛋白的食物,多吃鸡蛋。瘦肉牛奶之类的营养均衡也可以吃钙片。
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脚板筋的话可以晚上睡觉的时候泡一下脚哦,也可以多吃补钙的食物啊!希望能帮到你哦
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你好,小腿抽筋,就是因为缺钙引起的。这个时候要补充钙片,平时也可以多喝骨头汤,多吃含钙的食物,比如小虾皮海带豆类芝麻等。也要多出去晒晒太阳有利于钙的吸收。
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用手掰大母脚趾,就好了,补钙,那就是钙没有吸收
原问题: 睡觉时小腿抽筋怎么办?孕期一直在补钙啊?