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翻来覆去睡不着怎么办？
翻来覆去睡不着怎么办？1.临睡前不要想太多过于影响情绪的事情；2.临睡前可以喝杯牛奶，缓解失眠的情况；3.必要时要就医。
问答精选：翻来覆去睡不着怎么办？
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你好，这种情况说明孩子睡眠不好，如果晚上总是翻来覆去睡不着觉的话，一般要查一下微量元素，可能是缺钙了呢。
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有可能是孩子小，缺乏安全感，可以睡觉前洗个热水澡，拍拍后背，这样都有助于睡眠。
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孩子翻来覆去睡不着，多半是因为有一些积食，就是说消化不好，可以适当的添加一些益生菌调理一下。
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孕晚期宝宝长的比较快，孕妇会很容易失眠，挺个大肚子非常的不容易，睡前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐会帮助睡眠
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睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水烫一下脚。睡前半小时不要看书，不要运动，不要做任何事，可以发发呆，或者随便转一下。白天多晒点太阳
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小宝贝睡觉不踏实，爱哭闹，易惊醒，这种应该就是跟缺钙有关系，检查个微量元素，可以适当补点液体钙，比如像迪巧碳酸钙颗粒，或者是美国童年时光，最重要的是里面必须含有维生素d。 ...
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孕期由于焦虑会引起睡眠不好的，建议亲白天要减少睡眠的时间，在临睡前不要想太多，可以喝杯牛奶来助眠，如果亲是在家待产的话是要注意分散一下自己的注意力的。
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亲，就是你想太多，太紧张压力太大了，建议你尽量放松心情，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都是有助睡眠的
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宝妈是否感觉较为焦虑还是因为身体的不适而导致难以入睡呢？或者是白天睡得太多呢？如果不讨厌读书的话，宝妈睡觉前可以尝试读一些书刊或者听一些轻缓的纯音乐，睡前也可以喝一杯热牛奶辅助。 ...
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亲，您好，你要是失眠的话，可以在睡觉前喝杯牛奶，平时不要胡思乱想。
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平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 ...
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你好，怀孕后要放松一点自己不要太紧张的，睡觉前可以听听音乐白天需要适量的走动晒晒太阳。
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怀孕期间的话，睡眠就是不怎么好的，宝妈可以平时的话多吃一些水果蔬菜，补充一些维生素，然后晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶
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孕妈妈可能是情绪比较紧张焦虑导致的睡不着了，建议可以喝点牛奶来放松自己的情绪了，有助于入睡了。
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应该是因为肚子不舒服，所以才这样子的，你可以多给他揉肚子就好了的
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你可以在睡觉之前喝杯热牛奶，也可以泡个热水澡或者洗个热水脚的，主要是孕期还要把钙补好了。
原问题: 晚上翻来覆去睡不着怎么办
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孕期失眠很正常的呢，睡觉的时候别想的太多了呢，静下心来会睡的快一些。
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这种情况是正常现象，一般还会腰酸，你可以用热毛巾敷一下缓解，等生完宝宝就好了。
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可能就是因为缺钙，所以腿部有一些发麻，要补充钙或者是经常喝牛奶，而且你平时也不要太劳累，站的时间不要太长。
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您好，怀孕六个月翻来覆去睡不着的话应该是有失眠症状的，最好是放松一点听听音乐，睡前喝一杯牛奶，
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一般宝宝如果睡觉不安稳的话，可以考虑一下宝宝是不是因为身体缺钙引起的，建议先给他直接补充一些补钙的产品来帮助缓解
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你好，宝宝是不是缺钙引起的，可以给宝宝吃点鱼肝油，天气好的话带她多出去晒晒太阳。
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其实白天最好不要让宝宝睡太多，要不然的话就会形成昼夜颠倒的不良生活习惯的。
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一般来说的话，应该这种情况下一个反应的话，你可能会把给自己，选择睡觉前喝一杯桂圆水，缓解一下。
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怀孕期间孕晚期翻来覆去的睡不着建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶或者是用热水泡泡脚试试。
原问题: 孕晚期晚上总是翻来覆去睡不着怎么办
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你好，在怀孕期间出现这种情况也和平时压力大，或者过于紧张，所以会出现，睡眠不好的情况最好每天晚上睡觉前喝杯牛奶
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怀孕期间睡眠不好的，建议可以试试每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚有助于消睡眠的。
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9个多月的宝宝晚上翻来覆去睡不着，是因为宝宝缺钙引起的睡觉不踏实，不用担心给宝宝补充点钙就可以了，平时多给宝宝吃一点含钙比较高的食物。
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这是因为孩子缺钙导致的，建议平时要多带孩子晒晒太阳促进钙的吸收，并且可以给孩子吃一点钙片来补钙呢
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你好，在孕期有睡眠不好的情况是需要多调节的，在孕期饮食上要荤素搭配，营养均衡，多吃水果蔬菜的，可以白天多走动走动，晒晒太阳是有利于睡眠的。
