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晚上老是睡不着怎么办？
晚上老是睡不着怎么办？1.临睡前情绪要稳定，不能过于激动；2.临睡前可以喝杯热奶，有助于睡眠；3.不要想太多容易心烦的事。
问答精选：晚上老是睡不着怎么办？
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晚上老是睡不着的话，你可以试那个抢那个就是再多给他喝一些蜂蜜，看一看，
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怀孕以后就会出现睡觉颠倒的现象，可以在晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶，能够帮助睡眠的。
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建议你要多注意放松心情，不要给自己太大的压力，因为主管的心情过大的话也是会影响睡眠的，或者是每天晚上睡觉之前可以喝杯牛奶。
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那你白天最好不要睡觉，晚上睡觉前的话可以喝一杯热牛奶是能够改善睡眠的。
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怀孕期间睡眠质量会变差的，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，或者泡泡脚，全身放松，有助于睡眠的
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首先得白天的话最好也是不要睡太久，同时他自己也是能够起来多走一走喝点温牛奶吧！
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有的小孩子比较精神一点所以有的时候就会睡的比较晚。你可以尽量的白天让他多玩一些白天玩的累了他晚上就会休息得比较好了。希望可以帮到你。
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怀孕期间的情况，晚上失眠是比较常见的，每天晚上睡觉的时候喝上一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠的
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尤其到了后期精神状态可能会显得比较紧张与烦躁，自己保证有良好的心态很重要。
原问题: 天天晚上老是睡不着怎么办啊？
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晚上睡眠不好，不仅对宝妈身体不好，对宝宝的发育也是有影响的，所以可以在白天的时候进行适当的运动，让自己有累的感觉，晚上可以睡得好一点。其次就是睡觉前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。 ...
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你好这个的话可能，可能是怀孕以后造成的，所以你可以给吧，给你的老婆按摩一下，然后，按摩的话，很管用的
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这个时候你觉得腿酸呢，我觉得肯定要注意补充一些钙质比较好吧，可能是有一些缺钙了
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长时间睡眠不好，肯定会影响孩子的，所以你白天应该少睡一点，晚上睡觉之前洗个温水澡，喝杯热牛奶。
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平时就不要想太多，晚上睡觉的时候放松，或是让你老公给你按摩一下，放松一下也是可以的，实在不行的话，你就晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠，
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你可以在睡觉之前泡一泡脚的。还要喝一杯温牛奶，为了晚上的睡眠质量白天尽量的少睡一些。
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后期的你的情绪上面可能就是有一些紧张与烦躁，然后我觉得还是不要想太多，顺其自然一点吧！
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宝妈这种情况也有可能是多思导致,尽量放松心情,白天多到户外活动一下和其他朋友聊聊天,晚上睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡脚有助于提高睡眠质量
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你说晚上总是睡不着，这个是属于很正常的，临睡之前喝一杯温牛奶，这样更好一些。多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果，粗粮杂粮，满足人体营养需求，还是可以试一试看。
原问题: 晚上老是睡不着怎么办？整夜的做梦
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怀孕了一般就是压力比较大一些，所以很容易睡不着的，保证一个舒服的姿势，白天的时候多运动运动多走走路，晚上有助于睡眠，而且睡前可以喝一杯牛奶。
原问题: 怀孕晚上老是睡不着怎么办啊
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我认为怀孕八个月的时候总是睡不着，这很正常的。有的话慢慢会恢复，主要是临睡前喝一杯温牛奶，不要有心事。
原问题: 怀孕8个月了晚上老是睡不着怎么办
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建议养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床，睡前少喝水，少剧烈运动，建议泡脚或者洗热水澡或喝一杯牛奶帮助睡眠，睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情还可起到胎教的作用的。 ...
原问题: 晚上老是睡不着怎么办才好的呢？
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睡前喝杯牛奶，或者热水泡脚，还有可以冲个热水澡之类的，
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你可以再晚上睡前喝杯牛奶，还有不要想太多，白天尽量不要睡觉
原问题: 晚上老是睡不着怎么办呢
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晚上如果经常睡不着的话，应该跟与激素有关，有可能跟自身的情绪有关，建议宝妈思想压力不要太大，一定要把心态放轻松，睡觉的时候可以用孕妇枕，这样既可以托住肚子，又可以缓解腰部的疼痛，身体会舒服一些，也能提高睡眠质量。 ...
原问题: 最近晚上老是睡不着怎么办？
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晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶是可以，可以有助于睡眠的，另外也可以适量的泡泡脚也是可以的。
原问题: 晚上老是睡不着怎么办？如何改善呢？？
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宝宝晚上老睡不着，要考虑是否黑白颠倒，黑白颠倒，要给他纠正过来，白天让她上午和下午各睡一个小时，下午尽量四五点钟入睡，然后晚上七八点钟睡觉的时候把窗帘拉起来，然后安静不要亮灯等。 ...
原问题: 宝宝晚上老是睡不着怎么办
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你好，每天晚上睡觉之前可以建议你喝一杯热牛奶，然后的话你可以用热水泡泡脚，这样的话你全身的经脉都打开了，你睡眠质量会好一点的，白天的时候你最好不要老是呆在家里面，比如天气好的时候，你可以多到户外散散步，你可以到小区里面或者公园里面转转，还可 ...
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怀孕期间睡不着觉的话，这个正常的，可以在睡前的小喝一杯牛奶。
原问题: [追问] 晚上老是睡不着怎么办
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孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类。 ...
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我们自己在怀孕期间肚子大了，可能会影响到自己睡眠质量，我觉得这个问题不是很严重，没关系。
原问题: 晚上老是睡不着怎么办啊
