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好困又睡不着怎么办？
好困又睡不着怎么办？①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。③坚持每天睡前用热水洗脚。④卧室里光线要柔和、温度不易过高。
问答精选：好困又睡不着怎么办？
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孕妇怀孕以后失眠多梦这是正常现象，你可以吃完晚饭以后在家人陪伴下适当运动，回来用热水泡泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠的。
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你好，怀孕晚期的时候都是会这样的哟，最好还是多吃一些营养的食物哟，也可以适当的听一些音乐哟。
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养成有规律的睡眠习惯。每天最好保证1-2个小时的午休，每晚10点前就寝，每天睡足8-9个小时。适当的散散步的，劳逸结合。
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怀孕38周犯困睡不着，建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶或者是用热水泡泡脚试试的有助睡眠。
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困，睡不着觉呢，怀孕到了孕晚期的时候呢，都会发生这种现象，因为心情过于紧张吗，可以适当先白天多运动一下！
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你好，在怀孕38周的时候建议你白天多出去呼吸新鲜的空气，这样才有利于晚上的睡眠。
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亲是这样的，孕期各种不适会出现这样的情况的，亲可以白天少休息一下，把睡眠放在晚上，建议你临睡前喝杯牛奶，可以改善睡眠的质量。
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是不是压力太大了呢，应该什么事情都不要想就会睡得着。
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孕期很容易得焦虑症和抑郁症的，所以你一定要控制自己的心情，白天不要睡太多，听点自己喜欢的音乐，晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠。
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说的话怀孕满级都是比较喜欢睡觉的，平时的话注意多休息，多走动一下，这样对胎儿有好处
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好困好困，就是睡不着，可能是因为你还不够困，如果真的很困的话，在哪里都能睡着。
原问题: 好困好困，就是睡不着，怎么办
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怀孕后要放松心情，这样宝宝才能更好的发育，睡不着觉，尽量白天不要睡，多出去走走，散散步，这样晚上可以睡得踏实一点。
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你好，怀孕的时候犯困是很正常的现象，白天最好要多出去走一走散散步，晚上要保证睡眠质量，不要胡思乱想。
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白天不要睡太久，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，这样也可以帮助提高睡眠质量。
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怀孕之后，很多人都有睡眠问题的，这跟体质还有就是肚子大有一定的关系。
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晚上很困。在怀孕晚期的时候把心情放轻松，不要过于紧张，在宝宝要发动的时候都是可能会出现这种情况的，所以在怀孕的时候做好每次的产检，把心情放轻松。
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这种情况下，你白天尽量少睡，晚上睡前可以喝杯热牛奶，或者用温水泡泡脚促进睡眠
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只要宝宝的精神状态这些比较正常应该也不会有什么太大的问题没有必要给自己太大的压力了？
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很多人在特别困的时候都会有频繁的醒过来或者是睡不着的情况，一般跟个人的精神状态有一定关系，平时注意调整一下。
原问题: 哎！好困啊就是睡不着怎么办啊
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妈妈在怀孕期间，如果睡眠质量不好的话，确实是对胎宝宝有很大影响的，宝宝的生长发育有可能也会比较缓慢。
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你好，怀孕的时候总是失眠，然后每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，有助于睡眠的作用。
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亲，白天你可以少睡会，然后晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，都是有助睡眠的
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不要想的太多了，还有就是睡觉的时候如果玩手机的话，越玩越兴奋，也是睡不着觉的。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，可以有助于睡眠。
原问题: 最近几天我总觉得好困但是又睡不着怎么办？
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怀孕的时候太紧张了，所以总是做噩梦一定要放轻松，这样才能够休息好孩子才能长得好。
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你把如果说这种有点贫血的话，可以吃点补血的颗粒，如果是最近太累的话，自己多休息休息。觉得答案满意，点击最佳，哦。
原问题: 最近几天我总觉得好困但是又睡不着怎么办？
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不要给自己太大的压力，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐，也是有助于睡眠的。
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你好，怀孕37周的时候，晚上睡不着觉，白天困，建议你白天还是少睡觉吧，可以经常出去走一走，保证晚上的睡眠。
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你好，一般在孕期的时候都会有这样的情况出现，平常的时候尽量还是多注意些，还有可能是因为体质虚弱的原因哟。
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最近的天气变化很大的，平时要注意保暖，可以多喝些水，不能自己乱用药的，多观察情况吧。
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怀孕期间特别困，临睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，不要有心理负担。
原问题: 好困，可是睡不着，怎么办？
