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四个月孕妇食谱怎样好?

小编导读: 怀孕4个月,一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘,建议增加纤维素的摄入,比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;不宜吃太酸或太辣食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

问答精选:四个月孕妇食谱怎样好?

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