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经期吃什么菜
经期吃什么菜好?在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。
问答精选:经期吃什么菜
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而且月经期间注意饮食清淡,均衡营养就好了。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。 ...
原问题: 经期吃什么菜比较好?什么菜适合在经期吃?
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自己平时的话也是能够看一下妇科吧,应该是有出现一些妇科问题。
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月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
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月经期间出现肚子疼也都是很正常的现象,你最好是喝点红糖水会比较好的。不要吃刺激性的菜,吃一些温和的菜是比较好的。
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经期是可以吃些应季的蔬菜的,没有什么蔬菜的特别禁忌,不要吃寒凉的食物就可以,喝些热乎的水肚子疼可以喝些红糖姜水,经期应该多注意保暖了。
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你好,在来月经的时候不要吃太多凉性的食物,这个时候可以吃一些,红糖水,或者是红豆汤,木耳排毒的。
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来月经,的时候最好还是,多吃一些清淡的食物会比较好,可以吃点蔬菜吧!
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在这个时间阶段可以尝试吃一些绿色蔬菜,这样对自己来说能够起到一定的帮助作用,自己根据自己的身体状态来控制调整,注意休息,不要太过于操劳,这样更安全一些。
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多吃些水果蔬菜的话都是有帮助的,在月经期间的话,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,要多注意休息。
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月经期间可以多吃一些蛋白质丰富的食物,像肉类,动物的内脏,血液等补充铁的食物也好,最好是合理的膳食。
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你现在月经期间的话,尽量基本上都能吃那种垃圾食品,不要吃就行。高脂肪饮食,高蛋白饮食,高糖饮食,高钙饮食,熏肉,腊肠,松花蛋,鹿茸,桂皮这些非健康的食物其实在期间是不可以吃的。饮食应注意少量多餐,饮食清淡,尽量不要加调味品,避免食用过分油腻 ...
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来月经的时候多吃一些补血的食物,这个时候可以洗头发,洗完头发及时擦干,多注意保暖。
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来月经期间,新鲜的水果和蔬菜都是可以吃的,辛辣刺激生冷的时候不要吃就可以了,前三天不能洗头。
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月经期间什么菜都是可以吃的,但是就是不能吃辛辣还有寒性大的食物,注意吃点清淡点的。
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在来月经期间的时候需要注意多增加一些营养,以清淡为主,多喝一些汤,不要吃凉的和辛辣刺激的,可以正常的洗头。
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经期吃菜只要不是寒凉的都可以,经期要以温热的食物为主,红枣可以多吃一些
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经期前两天要保暖,特别是小肚子和腰。喝红糖水。喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块,同时也对痛经有很大的缓解作用。
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其实作为女性在月经期间,蔬菜水果之类的都是可以吃的营养要均衡,搭配一些的过分刺激性的食物应该还是少吃一些的,像活血的食物少吃吃,多吃一些温和的蔬果之类的食物的增加营养吸收性较高 ...
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在月经期间需要注意饮食均衡一些,这个时间段身体本身就会比较虚弱的。
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经期不要吃生冷寒凉的东西就好,菜一般都适合的,注意休息哦,不要劳累。
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这个时候,其实你只需要自己注意下饮食,不要吃一些油腻的食物,自然就可以控制自己的体重了,自己注意一下吧。
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来月经多吃青菜比较好,还有来月经的时候最好是多注意休息,本来在来月经的时候,这个时候身体是比较虚弱的。
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你好,这时候一般情况下你可以多吃一些,冬瓜芹菜,紫甘蓝,胡萝卜这些都是有着很好的作用的,这时候你要多吃一些汤类的食物是有助于下奶的比方桌多吃一些花生猪蹄儿汤西红柿鸡蛋汤的。 ...
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来月经的时候没有必要乱吃东西,因为这个时候来月经的时候别乱吃那些东西,你来月经的时候只是说注意休息。
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你好,其实月经的时候是不可以减肥的,这个月经来的时候可以随便吃什么都不会引起发胖,这个时候如果减肥的话可能会影响到身体的,但是月经期间护肤是最好的。
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你好,来月经的时候,建议你还是吃的清淡一些吧!像桂圆荔枝这些活血的食物,尽量不要吃。建议你还是在此期间吃叶酸,一般孕前三个月每天要吃。
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女性来月经期间不要吃生冷辛辣刺激性的东西,但是你可以多喝点红糖水的,注意腹部的保暖,不然有可能会引发女性痛经的。