妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 月子> 月子禁忌> 如何科学坐月子？
如何科学坐月子？
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以确保妈妈身心的恢复和乳汁的充足。
问答精选：如何科学坐月子？
-
精坐月子只不过简单坚持好好休息别太累了就是了，如果一个人照顾宝宝的话一般建议少抱宝宝的好，最好请月嫂的好，这样你坐月子不会容易累的，还有就是尽量少下地就是了，别上网手机就是了 ...
-
精一定要保持身体的清洁卫生。顺产三天后可以洗浴，剖腹产一般五天后可以洗浴，洗浴时间控制在5至10分钟，不宜过长，每次洗完后注意用酒精消毒伤口。下身天天要洗
-
精好像比较流行的是台湾坐月子的方法，你可以到网上搜一下庄淑旗博士的《女人的三春》，里面讲了怎样坐月子
原问题: 如何科学坐月子？要制定月子食谱吗？
-
精我们这边的传统坐月子就是捂着，不能吹风受寒，以前我是不信，但是月子之后半年我就信了，还是要听老人的话的
原问题: 如何科学坐月子？可以做适量的运动吗？
-
坐月子一定要科学，坐月子的，不要有一些迷信的说法，一定要注意卫生习惯，可以洗澡，洗头发的，一定要注意，多休息，不要劳累，不要着凉，一定要补钙的。
-
其实顺产的产妇在夏天可以开着空调，因为，很容易热到的啦，千万不要按照老底子那种说法，容易出现热射病的，哦，温度控制在27度左右就可以。
-
天气比较凉，是可以开空调睡觉的，避免受凉留下月子病，而且这个时候也要注意合理的饮食，不要吃辛辣的食物。
-
冬天做月子的话也是要注意保暖的，不能受凉了，月子期间的时候，要注意休息，满月之后一定要记得复查。
-
其实我觉得这个可以根据实际情况来决定的，如果身体恢复比较好的话还是需要注意一下个人卫生注意洗澡还有就是洗头。
-
剖腹产的话坐月子也是要注意保持好心情，饮食上面要清淡和营养均衡，多注意休息，保持微量的运动。
-
其实我觉得科学坐月子的话，饮食方面还是要注意清淡点的，坐月子半个月后要补下身体，而且坐月子起来不能碰冷水，保暖好自己。
-
最好就是考虑一下吃一些油腻的东西，再多喝点鸡汤的，这个营养价值高的。
-
产后身体比较虚弱，平常一定要多注意卧床休息，然后多喝点鸡汤，多粥汤，排骨汤，鱼头豆腐汤，这样可以帮助调理身体。
-
其实很多水果的话，你可以和纯牛奶放在一块蒸一下吃，营养比较丰富，也或者是用开水烫一下，比如苹果香蕉等这些都可以吃的，桂圆他主要是容易上火。
-
现在坐月子比较冷所以是不能洗澡和洗头的，也不能碰冷水，多吃热的食物和新鲜的炖汤
-
剖腹产也可以适当的走动，有利于刀疤的恢复，不要碰凉的东西，多吃点黑鱼，对刀疤好，
-
可以多喝点猪蹄汤鲫鱼汤啊！
-
只要不吃寒凉的东西～除了洗澡就多躺着就好了啊
-
肯定要休息三十到40天的时间比较好的，因为多休息才能够恢复的更快一些。
原问题: 如何科学坐月子？科学月子坐几天呢？
-
可以这么说吧，我个人觉得剖腹产坐月子期间注意营养要均衡，饮食要搭配，比例要协调，制度很重要，注意了，在月子期间不要过分劳累哦。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜 ...
-
你自己在月子期间你都是可以正常的洗头洗澡刷牙，是可以很好的帮助你科学的坐月子的，自己在洗澡的时候注意保暖，饮食也要清淡一点。
-
月子期间一定要注意多休息，不要吹风受凉，要多吃一些富含营养的食物，多喝汤水可以促进乳汁的分泌。
-
在秋天的时候如果坐月子的话，那么你就要注意了，最好准备一套长袖的衣服和裤子吧，在坐月子期间也要记得穿上袜子，戴上帽子，这样会比较好的。不然的话以后落下月子病就不好了。 ...
-
不能太劳累，不要吃生冷东西
原问题: 如何科学坐月子？坐月子有什么不能吃？
-
剖腹产坐月子期间一定要多注意休息，加强营养，帮助身体慢慢恢复，辛辣刺激，生冷的猪不能吃。
-
您好，现在是科学坐月子，所以在月子期间是可以洗澡的，只如果是剖腹产，伤口长好之后，尽量选择淋浴，而且冲澡时间不要过长，避免伤口沾水
-
产妇坐月子期间当然是可以洗澡的，但是洗澡的时候要洗快一点，而且注意不要冷到了，你顺产7天是可以洗澡的，产后多注意休息。
-
在坐月子期间产妇也可以正常的洗头洗澡的，现在都是科学坐月子，每天保持良好的饮食和睡眠就行。产妇要适当的下床走动一下，不要过度劳累，不要吹风，不要碰冷水就可以。
-
坐月子的时候可以吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜水果，营养均衡一点就可以了。
-
坐月子期间最好是吃母鸡，母鸡的营养比较高，而且奶水也比较多。坐月子期间只要，穿长袖长褂就可以了，不要摸凉水。
