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含微量元素的食谱有哪些？
蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果、动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊、果汁、鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
问答精选：含微量元素的食谱有哪些？
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绿叶蔬菜都可以，
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你好，怀孕的时候你可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，平时要注意自己的营养均衡，可以补充一些钙和增加一些铁。
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旁边的民宿的食物其实有很多的，如果孩子身体不太强壮首先还是要去检查一下，要确定一下是不是究竟是缺少微量元素
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有很多的，饮食多样化就可以的，其他没有什么要求的哦。
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各种食物有各种营养元素的，均衡营养就好
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微量元素就是钙这些
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你好，单凭一些症状来判断宝宝是否缺乏微量元素，这个是不准确的，你要带宝宝去医院检查来确定，平时给宝宝的饮食一定要均衡，荤素搭配，宝宝只有什么都吃不挑食，身体才会健康。 ...
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验血查微量元素都是不准确的～不要太担心，好好喂奶就是了
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我就知道虾皮可以补充微量元素的
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含锌：莲子、花生、芝麻、核桃 含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉 含钙：海鱼、菠菜、大豆制品、花生
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有很多的，孩子的饮食要多样化的，不要偏食挑食就不会缺乏营养的。
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其实饮食方面只要注意荤素结合，营养多元化，这样对于宝宝的生长发育来说，其实都是比较好一些的，平时的话一定要注意多吃一些骨头汤，还有鸡汤，还有就是蔬菜汤之类的话都是可以的。 ...
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缺B12还是B几来着，我都忘记了。
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含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 许多食物中都含有维生素D，但都是微量 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`维生素A含量较多的食物是动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果和杏仁`含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、 ...
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只要均衡饮食，荤素搭配就行的了。
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只要均衡饮食，荤素搭配就行的了。
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一般的大米就很重要，还有蔬菜都含有
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有可能是缺少维生素了，可以补充补充维生素，然后补充补充维生素，c吃一些补钙产品。
