戒奶饮食需要注意什么

　　宝宝在1岁左右就可以戒奶，对于新手妈妈来讲，给宝宝戒奶确实是不容易，戒奶会影响到宝宝的正常饮食，还会扰乱宝妈的情绪。尤其是戒奶后的饮食更是让宝妈不知所措，饮食搭配不合理会影响到宝宝营养，我们来了解戒奶饮食需要注意什么?

　　戒奶饮食需要注意什么

　　戒奶要注意循序渐进，自然过渡;少吃母乳，多吃牛奶;断掉临睡前和夜里的奶;减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视;培养孩子良好的行为习惯。

　　戒奶并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程，需要一定的时间让婴儿逐渐适应，也就是在添加辅食的基础上，逐步过渡到普通饮食，以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢，保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的婴幼儿，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。

　　断奶后的饮食误区

　　1、过渡期。辅食的添加一定要在断奶之前就要开始，如果在断奶之后才开始大量添加辅食，孩子在生理上和心理上都是难以适应的。

　　2、断奶后不再喝奶了。断奶后牛奶一定不能断，牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，能提供宝宝生长发育所需营养，应该保证每天的摄入量。

　　3、牛奶中加入钙粉。牛奶中加入过多钙离子会和牛奶中的蛋白质结合出现凝固现象，还会产生沉淀，加热后更加明显。

　　4、只吃饭不吃菜。只给宝宝吃一些面条，烂饭，面点，而不吃肉类，蔬菜。这样的吃法会导致宝宝营养不均衡，养成挑食偏食的坏习惯，不利于宝宝的健康发育。

　　5、汤泡饭。首先汤里所含的营养很少，其次长期吃汤泡饭会造成胃的负担，可能会害宝宝从小得胃病。

　　6、用水果代替蔬菜。水果和蔬菜的成分是不能相互替代的，如果宝宝不爱吃蔬菜，就改成只吃水果，只会让宝宝变得营养失衡而肥胖。

　　对于新手妈妈来讲，现在了解到戒奶饮食需要注意什么的问题，也就能帮助宝妈解决给宝宝戒奶饮食的困扰。戒奶期的宝宝肯定会哭闹，这个时候宝妈不要因宝宝的哭闹就放弃，既然决定戒奶，就要下定决心，与宝宝完成这项艰巨的任务。