产妇中度抑郁症怎么办

产后抑郁，孕期抑郁，是大多数女人都会出现的状况，本来就带个孩子身体乏累，这样或者那样的事情再来烦扰更容易产生抑郁，抑郁症危险的时候可以使这个人失去生命，我们在新闻里看到这样的事情不在少数，那么如果生完宝宝以后有中度抑郁该怎么办？

产妇中度抑郁症怎么办

1、心理治疗

对于中度产后抑郁的问题，其实是比较严重的，此时一定要求助专业的心理医生，在相关医护人员的帮助下，通过对患者进行合理的劝导、鼓励以及安慰、支持等心理治疗方法，能够很好地消除产妇产生的不良情绪，从而帮助她们达到最佳的心理状态。

2、注意力转移法

对于中度产后抑郁怎么治疗这个问题，妈妈们可以尝试着将自己的注意力转移到其他的事情上，多去关注一些让自己开心的、放松的事情上面，多去与宝宝互动，去体味这个美妙的生命成长的过程，相信是可以很好地消除不良情绪的。

3、运动治疗

由于产后很多妈妈都在哺乳，因此不适宜服药治疗，这个时候可以通过运动法来排解压力。中度产后抑郁怎么治疗?由于产后妈妈身体恢复尚未完全，因此这个时候运动尽量以轻松的运动为主，例如饭后散步、户外活动等都是不错的。

产妇中度抑郁症原因

1、神经内分泌因素

怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关

2、心理因素

对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡，疲累不堪的生活。

4、分娩因素

生产过程引起过度的害怕和惊慌，抑或是产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。

通过以上对于产妇抑郁的介绍是不是了解了呢，了解以后如果身边有产妇朋友或者家人，要适当的多理解一下，毕竟生了宝宝以后再自己带宝宝就是非常辛苦了，如果心情得不到照顾会有很多危险的事情发生，所以为了产妇的身心健康，尽量少生气，保持愉悦的心情。