中国人习惯在正月十五的时候吃汤圆,而黑芝麻汤圆可以说是汤圆中的极品,最受人们的喜爱。尤其是女性,多吃黑芝麻是非常有好处的,但女性怀孕之后很多东西要忌口。那孕妇吃黑芝麻汤圆好吗?下面就和小编一起来了解一下吧。
孕妇吃黑芝麻汤圆好吗
孕妇是可以吃黑芝麻汤圆的。 黑芝麻是孕妇的滋补佳品,能够养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。 但不要吃太多,汤圆吃太多不好消化。
孕妇的饮食禁忌
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品;需避免腌制,熏制的食物,亚硝酸盐含量较高,容易转变成致癌物质,亚硝酸对母体及胎儿不利;需少吃山楂,山楂有兴奋子宫的作用,大量食用有流产的危险。怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。
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