便秘是我们日常生活中司空见惯的一种症状,这种症状往往会让人们很苦恼。孕妈妈们一旦出现便秘的症状,对胎儿造成的影响是非常不利的。那么,孕妇严重便秘怎么办呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。
1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
5、鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇严重便秘怎么办啊的一些内容,希望对大家有所帮助哦。孕妈妈们一旦出现便秘这种症状,千万不要随意用药,搞不好会伤害到宝宝。孕妈妈们还是要多吃一些排便的食物,例如香蕉,番薯等等。
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