孕妇吃什么补血快

孕妇吃什么补血快

孕妈妈在怀孕时候的辛苦是不用说的了。而且身体健康有时候会受到一些影响。家人们当然要格外的注意孕妈妈的健康情况了,为孕妈妈补充各种各样的营养。什么有营养就吃什么了。有的孕妈妈有贫血的情况。接下来和小编一起来看看孕妇吃什么补血快。

孕妇吃什么补血快

1、阿胶芝麻核桃羹,原料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。参枣汤,原料:5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。做法:先将红枣洗净,然后与人参片一起放在小锅内,加入1杯水,煮1个小时,最后加入冰糖即可。

2、杞子南枣煲鸡蛋,原料:20克枸杞子、10枚南枣、2个鸡蛋。做法:先将枸杞子、南枣、鸡蛋加入适量水一起放进锅中煮熟,等到蛋熟后去壳取蛋再煮10分钟即可。龙眼肉粥,原料:30克龙眼肉、60克粳米、20克白糖。做法:先将龙眼肉洗净,切成小丁块,粳米淘洗干净,然后将龙眼肉、粳米放入锅中,加入大概600克的水,放入炉火上煮,煮至米烂开花,粥汁粘稠的时候离火,最后放入白糖搅拌均匀即可。

3、红枣莲子桂圆汤,原料:25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。做法:先用水将莲子泡发,去皮去心,红枣去核,然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里,加入适量水,煎煮至莲子熟烂,最后加入冰糖调味即可。

以上是小编整理的有关孕妇吃什么补血快的资料。根据以上的资料大家也看出来整理的多为汤和羹之类的东西,但确实是这种东西比较好补,补得也比较快。以上提到的食材也是比较简单的,学一下就会的,所以也不会很麻烦。希望小编的整理对您有所帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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