按摩快速降血压最好的方法

按摩快速降血压最好的方法

现代人由于生活习惯等方面的问题,很多人患上了高血压。高血压在现代人中的发病率是相当高的。老年人高血压是最为常见的,很多老年人患上了高血压不得不依靠药物来维持自己的血压正常。其实除了服用药物之外,还有很多降血压的方法。本文将介绍一下按摩快速降血压最好的方法。

1、按摩风池穴

  用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。

  2、按揉太阳穴

  用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。

  3、揉抹曲池穴

  找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。

  4、按揉关宽胸

  用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。

  5、引血脉下行

  分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。

  6、按摩百会穴

  每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。

  7、摩擦颈两侧

  用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛,并能起到降低血压的功效。

  8、摩抹脑两旁

  两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍。此法的功效在于,能平肝息风,疏经通络,降血压、清脑。

  9、呼吸放松法

  这种做法是其他九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

10、扩胸调内气

两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

本文详细介绍了十个非常不错的按摩降血压的方法。如果你是一位高血压患者,如果你想要让自己的血压保持正常,那么你最好是在积极服用降压药物的同时,也参考一下本文介绍的这些按摩降血压的方法,可以让你的血压不用吃那么多的药物也可以降到正藏水平哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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