怀孕六个月注意事项

怀孕六个月注意事项

  孕妇怀孕之后,随着孕周的增加,各种注意事项也会逐渐增加,因为随着胎儿的发育与长大,孕妇的体质也会随着激素的变化而变化,理所应当的,所以就更要注意好各种禁忌事项,那么孕妇怀孕六个月的时候有哪些注意事项需要关注呢?

  怀孕六个月注意事项

  1、 补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。

  怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。

  补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

  需要注意的是:如果你怀疑自己缺铁,可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测,它对体内的铁含量比较敏感),然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收,所以要尽量避免这两类饮品。

  2、 补充孕期维生素:均衡提供胎儿发育所需的营养。

  怀孕时你可能会更加注意饮食,但是任何人都无法做到万无一失,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造红血细胞的叶酸和维生素B12,生产胶原蛋白的维生素C,强化骨骼的维生素D,以及有利于胎儿大脑发育的锌。

  需要注意的是:如果因为补充维生素导致肠胃不舒服,不要马上抛掉不再服用,可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

  怀孕六个月不能做什么

  孕4-6个月时期胎儿体重增长快,母体也需蛋白质供子宫、胎盘及乳房发育。这时的饮食要求全面营养,重质重量,相对孕早期每天多吃一两肉。每日2-3杯牛奶补充钙质,也可多食用虾米、虾皮。铁的摄入可多吃动物内脏、肉类、蛋黄、枣类。碘为智力元素,孕妇是重点的补碘人群。饮食整体要求:易消化、粗细搭配,多吃水果、蔬菜,不贪甜,清淡为主。生活上,建议孕期夫妻双方都要调整生活方式,改变不良习惯。准爸爸需注意,戒烟、戒酒,不桑拿,不泡浴,不穿紧身裤,不喝可乐。准妈妈需注意,禁烟、禁酒,也要注意避免吸入二手烟,二手烟也是十分有害的。

  女性一旦怀孕,生活中的各种事情都要随之改变,因为有些小小的东西,可能对腹中胎儿造成巨大的影响,而我们总结出来的各种注意事项,也是符合大众的需求的,俗话说不怕一万就怕万一,宁可信其有,不可信其无不是吗。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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