婴儿们都是非常的不好照顾,不小心就会生一些病,但是孩子们又不好找药,是一个让人头痛的问题。对于这一时期的孩子可以吃一些水果来治好这些病,相信妈妈们也会做一些水果粥。那么,婴儿便秘吃什么水果最有效呢?我们一起来看看吧。
不同体质宝宝,应该吃相反特性的水果。 热性体质宝宝便秘要吃寒性水果,如西瓜,甜瓜,木瓜,梨,柚子,橙子,香蕉,桑椹,荸荠,猕猴桃等。寒性体质宝宝便秘要吃热性水果,如樱桃,橘子,大枣等;中性体质宝宝选择比较多,不过最适合他们的是菠萝,甘蔗等。宝宝便秘不要食用性温的水果如柑橘,枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜等。多吃点新鲜的蔬菜,可以吃点西瓜,番薯,土豆等,多喝水。
平时的饮食中注意,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉,薯类,玉米,大麦等。油脂类的食物,凉开水,蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食物。
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