轻度弱精怎么调理

弱精症顾名思义就是男性的精子质量比较差一些，精子的活动能力比较弱一些。弱精症一旦出现男性的精子质量就会下降，男性的精子质量下降的话就会导致精子无法正常受孕。那么轻度弱精症应该怎么调理呢？如果你不知道就赶紧看一下本文的调理方法吧。

一、什么是弱精症

男性排精后1-2小时内，有活力精子数量应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。弱精症是造成男性不育的重要原因之一。

精子的活动力直接反映精子的质量，一般把精子活动力分为四个等级：

a级：活动良好，前向运动活跃；

b级：活动一般，有中等前向运动；

c级：活动不良，前向运动微弱；

d级：不活动，无前向活动。

二、弱精饮食调理方法

1、韭菜炒虾仁

食材：韭菜150克，虾仁100克，生姜末5克，料酒、植物油、盐适量。

做法：韭菜择洗干净，切断;虾仁洗净。炒锅洗净放植物油烧热，放入姜末爆香，再放入虾仁翻炒至变色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加适量盐调味即可。

用法：佐餐服食，每日1剂。

功效：温肾助阳，益气生精。

2、甲鱼瘦肉二冬汤

食材：甲鱼、猪瘦肉各100克，冬菇、冬笋各30克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克。

做法：甲鱼去肠去油洗净斩块，瘦肉、冬菇、冬笋洗净切小块，其余食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。

功效：滋阴清热，补肾填精。

3、猪肉桂圆豆米汤

食材：猪瘦肉50克，桂圆肉20克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克，去核大枣10个。

做法：食材淘洗干净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。

功效：补血益气，健脾生精。

本文介绍了什么是弱精症，弱精症应该如何从饮食上进行调理。如果你是一位弱精症的患者，那么你最好是认真参考一下本文的内容，积极采取本文介绍的这些食疗方法来改善自己的弱精症是一个不错的选择，经常多吃一些本文介绍的这些食物，可以让你的弱精症得到改善哦。