按摩降血压最好的方法

随着生活水平的大幅度提高，我们老百姓的腰包越来越鼓，肚子也越来越大，一些疾病就找到了我们，比如大家都是知道的高血压，高血脂，还有血糖的高，现在的疾病真的是越来越年轻化，有的小孩子都已经是高血压了，那么今天咱们就来了解一下按摩降血压最好的方法。

按摩降血压最好的方法

1、按摩头面，这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。

2、拍打胸部，这种按摩方法非常简单易行，而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。

3、捶打背部，捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。

4、蹬摩脚心，高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效，预防血压升高。

大家现在对这个按摩降血压最好的方法有了一定的了解了吧，那就好毕竟小编搜集这些回答真的是不容易呢，但是如果大家真正的高血压的顽固人群的话，小编建议大家还在要服用医生给开的一些降压药，毕竟按摩的效果相对于药物来说还是来的慢。但是平时还是要多注意呢。