怀孕过程是比较漫长的,尤其是孕早期的时候,在五六周左右就会开始有妊娠反应,包括恶心呕吐,还有头晕嗜睡等,这会让孕妇感觉身心难受,胃口变得十分不好,这些现象到了孕中期就会有所好转的,但是,孕中期反酸水是怎么回事?
孕中期反酸水,可能是胎儿发育比较快,子宫不断增大后,就会压迫到肠胃,从而导致胃酸反流,为了缓解这种不适,孕妇就要调整自身的饮食习惯,不要一下子吃太多东西,可以采取少吃多餐的选择。
孕妇尽量少吃酸涩食物,以免刺激肠胃分泌,从而导致胃酸增多,包括柠檬汁,还有其他酸性食物,当胃酸过多时,孕妇可以多喝水来清理肠胃,吃完饭后不能立即躺下,可以坐着或是适当走走来消化,也可以进行腹部按摩,促进肠胃蠕动。
孕妇睡觉前不要吃太多东西,以免引起腹胀,而且也不利于保证睡眠质量。睡觉时可以将上半身抬高,以减少胃酸上涌。如果感觉肠胃难受厉害,孕妇要寻求医生帮助,在医生指导下服用相关药物,调理肠胃功能。平时不要穿着过紧的衣物,以免影响身体血液循环。
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