小腿抽筋是不少孕妇会遇到的问题,尤其是随着孕周的增加,这种情况更为频繁,有时候在睡梦中发生的话,就会因此而痛醒,这对孕妇的睡眠质量很大的影响,那么,怀孕五个月腿抽筋是什么原因?
怀孕五个月腿抽筋,有可能是腿部负担加重的原因,到了怀孕五个月的时候,胎儿发育比较迅速,孕妇身体所承受的负担加大,这就容易导致腿部肌肉疲劳,因而就会出现小腿抽筋的现象。
再者,孕妇对钙的消耗量比较大,如果补钙不及时,就会引起腿部抽筋,特别是晚上睡觉时容易发生,那么孕妇要多吃一些补钙的食物,在饮食中可以吃虾皮和鱼等比较补钙的食品,保证身体营养充足,抽筋的状况才会减少。
孕妇在小腿抽筋时,就要先坐下休息,避免激烈运动,如果肌肉一直处于紧张状态的话,也很容易导致腿部抽筋,尤其到了孕晚期,孕妇可以用热水泡脚,或是通过洗热水澡等方式,来缓解腿部肌肉,从而避免发生抽筋,同时,也可以按摩一下腿部肌肉,让局部得到放松,腿部的血液循环也能更为流畅。
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