月子里都可以吃什么水果

水果富含维生素、矿物质等营养元素，女性在坐月子期间适当的吃一些水果，可以补充相应的营养物质，这样对身体恢复也有好处，而且水果也能增加食欲，防止便秘，不过，月子里都可以吃什么水果？

月子里可以吃苹果这种水果，苹果含有丰富的鞣酸、果胶及矿物质，可以让皮肤润滑光泽，而且还有健胃生津的作用，对于胃口不好的女性来说有一定好处，苹果还能降低血糖及胆固醇，一些患有妊娠高血压或糖尿病的女性也可以放心吃。

葡萄有补气血、增加尿液的功效，它所含的铁量较高，所以可补血，女性在生产过程中消耗了大量的血液，因而吃葡萄可以为身体补充血液，预防女性失血过多。菠萝有生津止渴的功效，富含维生素B1这种物质，可以消除疲劳，有益于女性产后恢复。

龙眼是具有滋补效果的水果，对于产后体质虚弱的女性，适当吃些新鲜的龙眼，可以很好的调理肠胃和补气血，女性可以煮龙眼肉与蛋花，调养效果极好。香蕉含有丰富的纤维素和铁质，对于产后有便秘症状或是气血两虚的女性，是很适合食用的，有通便补血的作用。

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