坐月子冬瓜排骨汤可以吃吗

坐月子冬瓜排骨汤可以吃吗

很多人认为,女性坐月子时是不能吃寒性食物的,否则会引起子宫收缩,不利于身体恢复。但其实,在月子期间合理利用寒性食物,能够帮助女性身体恢复。那么,女性坐月子冬瓜排骨汤可以吃吗?

冬瓜属寒性食物,不是所有体质的女性产后可以食用,一般体虚的女性产后最好不要食用。不过,身体正常的女性产后适当食用冬瓜排骨汤,有利于身心健康。冬瓜中含有丙醇二酸,能够抑制糖类转化为脂肪,可帮助女性控制体重,还能缓解女性水肿。

而且,冬瓜排骨汤能够增加女性食欲,且其中的营养能起到催乳作用,提高母乳质量,有利于女性乳房健康。冬瓜中含有叶酸等营养成分,可提高女性产后身体免疫力,促进宝宝身体发育,适合有水肿、高血压等疾病的女性产后食用。

不过,女性刚生产后不适合食用冬瓜排骨汤,以免母乳增多,引起乳腺堵塞。一般在产后第二周开始饮用冬瓜排骨汤,且一周食用一两次就好。冬瓜不能与鲫鱼同煮食用,否则会导致女性尿频尿急。冬瓜也不能与猪肝、胡萝卜一起翻炒食用,不然会破坏冬瓜中的营养。

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