孕晚期难呼吸怎么办

孕晚期难呼吸怎么办

随着生产日期的越发接近,很多孕妈妈都有这种感觉,就是有时候会莫名觉得呼吸困难,因此担心不已,生怕肚子里的宝宝会发生什么意外。其实孕晚期偶尔的呼吸困难是正常的,这是因为子宫增大压迫了内脏,导致了呼吸不顺畅,那么,孕晚期难呼吸怎么办?

对于孕晚期难呼吸的孕妇,建议在日常生活中要时刻谨记自己是孕妇,不管是干什么事,一定要缓慢进行,不要有太大幅度的动作,避免出现上气不接下气的情况。到户外空气质量好的地方,深呼吸几次并调整呼吸节奏,如此之后难呼吸的症状基本会得到缓解。

孕晚期呼吸困难的话,孕妈妈可以学一些减轻肺部压力的方法。比如在床上打直腰杆坐好,挺胸,缓缓吸气,吐气,循环几次,直到呼吸变得顺畅。记住不要瘫坐在床上,不要弯腰驼背,这样可能会挤压到肺部,加大肺部负担使得呼吸困难变得更加严重。

另外,作为孕晚期的孕妈,平时也要适量的践行运动,因为运动可以促进血液循环,也能锻炼肺部力量,可以有效改善呼吸困难的症状。除此之外,每天保持适量的运动,可以提升孕妈体质,增强机体功能的协调性,对即将到来的生产也是很有帮助的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐