月子吃的油腻会影响下奶吗

月子吃的油腻会影响下奶吗

大部分的产妇在月子里都希望能够快速恢复身体,而月子里关键是通过饮食和作息进行调养,有的产妇口味比较重,喜欢吃油腻的食物,但是又会担心影响下奶,无法给宝宝提供足够的母乳,那么月子吃的油腻会影响下奶吗?

产妇吃过于油腻的食物不利于奶水的分泌,因为过于油腻的食物含有过多的脂肪,产妇吃多了容易发胖,对下奶并没有帮助。

如果想要促进奶水的分泌应该多喝一些高蛋白的汤水才会促进乳汁的分泌,例如鸡汤,猪蹄汤,排骨汤等,也可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。

但是也可根据妈妈的奶水来决定,有时要是因为吃一些油腻的食物反而容易下奶的话,这样就可以适当的吃一些,但最好不要吃得过多,有时宝宝很难消化,这样会容易引起消化不良。

导致乳汁分泌的原因很多,心情,营养,劳累等都有可能影响奶水分泌的。哺乳期应该让宝宝多吸吮,吸吮的越多对乳汁的分泌越有利。一般是按需喂养,每次应两侧乳房同时交替吸吮。要做到一侧吸空再吸另一侧,哺乳姿式要正确。也可在医生指导下药物进行乳汁分泌。

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