孕妇的代谢比较快,在怀孕期间常常容易感到肚子饿,有时候晚上睡觉,也会感觉肚子饿,因而孕妇就会选择吃一些东西,以免睡不着,但是,孕妇12点后能吃东西吗?
孕妇12点后能吃东西,不过只吃一点即可,不要吃太多,也不宜吃过于油腻的,12点后时间比较晚,肠胃功能也需要休息,如果吃太多反而会对胃部会造成负担,容易出现消化不良,影响后半夜的睡眠,因而孕妇饿了的话,适当吃一点即可,可以准备一些干粮,平时要合理安排自己的饮食,三更半夜尽量少吃东西。
孕妇晚上如果要吃夜宵的话,吃要以后不要马上睡觉,最好是一个小时后再睡,因为食物进到肚子里需要时间来消化,吃完就睡会影响消化,第二天也没有胃口吃早餐。吃宵夜不宜太多,不感觉太饥饿即可,以免容易会导致肥胖。
孕妇晚上吃东西可以选择吃面条,尽量用清汤煮,可以加一点青菜或鸡蛋,容易消化,而且也很有营养,是适合孕妇吃的食物,煮面条的时候不要太过肥腻,尽量清淡。还有粥也是可以喝的,例如小米粥、红薯粥。
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