随着人们的饮食逐渐丰富且精细化,越来越多的人查出不同程度的血糖升高问题,身体处于特殊阶段的孕妈们更是如此,稍有不慎就血糖超标。实际上,妊娠期糖尿病是目前一种常见的代谢性疾病,指孕妇在怀孕前后被确诊患有糖尿病。那么,孕妇如何控制血糖值高?
最根本也是最重要的是,一定要控制摄入饮料、含糖成分高的食物,尽可能少吃甚至不吃。例如蛋糕、饮料、甜品等零食,这些食物升高血糖水平能力非常强大而迅速。此外,芋头、土豆、等淀粉含量高的食物,以及核桃、花生等等油脂类食物也要少吃或不吃。
由于孕妇体质特殊,除了要多关注糖分摄入的情况除,也要注意不要让血糖波动的过分频繁,这是非常危险的,所以饮食方面一定要多多注意。作为身体的重要指标必须要引起重视,正确监测血糖。
孕妈在孕期如果发现自己患了糖尿病,也不要过于紧张,要保持良好的心态,用正确的方法来治疗即可。同时,要注意饮食控制不必太过严格,首先要确保孕妈和宝宝日常的营养物质摄入,警惕糖份含量高的食物,另外,也要适当的运动,促进新陈代谢。
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