七个月婴儿如何睡整觉

七个月婴儿如何睡整觉

良好的睡眠是维持身体健康的基本条件,只有睡好了,白天才会精神饱满,身体也才能更好的维持正常机能。特别是小月龄的婴儿,睡眠时间的长短更加重要,睡眠不足的婴儿就容易哭闹,那来了解下七个月婴儿如何睡整觉?

想要让婴儿睡整夜觉,宝妈就要保证室内的睡眠环境舒适,这样婴儿才能睡的舒服一些,睡眠时间才能得到保障。睡前宝妈可以使用空调或者电暖气来调整室内的温度,尽量将室温维持在22-26度之间,这个温度是最舒适的,婴儿更容易入睡,而且夜间不易惊醒。

室内的光线也是很重要的一部分因素,如果室内光线太亮,也会影响婴儿的睡眠质量。建议宝妈在睡觉的时候尽量关闭灯光,或者是换成灯光微弱的小夜灯,保证室内环境暗一些,婴儿也能睡的踏实一些。

小月龄的婴儿容易受到惊吓,在睡觉过程中,宝妈要注意给婴儿营造充足的安全感。可以在婴儿的身边围一圈枕巾,或者是在婴儿的身体旁边放置抱枕,这样婴儿就好像身在妈妈怀中一样,安全感十足,睡的也会更安稳一些。

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