流产后饮食方面吃什么

流产后饮食方面吃什么

有些女性在怀孕过程中,由于某些因素的影响,导致流产的发生,流产对女性身体损害极大,所以女性流产后身体会变得很虚弱,需要通过调整饮食结构来补充营养,促进身体恢复,那么,流产后饮食方面吃什么?

女性流产后,应多吃含有蛋白质的食物,尤其优质蛋白,如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等,摄入足够的蛋白质,一方面可以增强体质,提高机体免疫力,另一方面可以促进细胞组织生长,对流产后子宫创面愈合有好处。

女性流产的时候,身体会有一定量的气血流失,所以流产后很容易发生贫血的症状,因此要注意多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏、动物血液、鸡蛋黄、鱼、虾、菠菜、芹菜、苋菜、木耳、蘑菇、海带以及芝麻酱等,可以帮助女性补充铁质,防止缺铁性贫血的发生。

女性流产后还可以适量喝些红糖水或益母草水,因为红糖和益母草都具有活血化瘀、补气益血、缓解疼痛的功效,不仅可以促进子宫收缩复旧,有利于子宫内淤血的排出,减少阴道出血量,缩短出血时间,还可以增加血容量,改善流产后气血不足的症状。

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