上火是很常见的一种症状,多数人都有经历过上火,不论是大人还是小孩都会上火。但是经期的女性是比较特殊的,因为处于经期的女性,体质会发生一定的变化,因此,现在就来看看来月经上火可以喝凉茶吗?
凉茶含有中药,经期不宜饮用。建议多喝开水,吃含片。经期要多喝白开水,不要喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因,会刺激神经和心血管系统,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合,会沉淀,影响铁的吸收,引起贫血。此外,月经期间最好不要饮酒、吸烟或吃刺激性食物。
由于月经后每个月都会流失一定量的血液,所以需要适当增加营养,如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果。暴饮暴食、吃得太多是不可取的。如果吃太多的辛辣助阳产品,会导致月经提前、月经过多;过食寒食可引起痛经、闭经、白带过多。
寒冷时期要保暖,避免感冒,不要淋湿、涉水或游泳,不要坐在潮湿、凉爽的地方、空调和风扇上。不要用冷水洗澡或洗脚,以免引起月经失调。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
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