气滞血瘀月经少怎么调理

气滞血瘀月经少怎么调理

月经是能代表女性身体是否健康的标准之一,如果月经出现了量少并且时间较长的话,女性就要多加注意,要及时调理。如果没有调理好,就有可能对身体产生很大的影响,那么,气滞血瘀月经少怎么调理呢?

气滞血瘀型的月经少,应该食用活血化瘀的食物,使血液循环畅通,促进经血的正常排出。可以使用中药调理月经,还要多喝一些热的红糖姜水,具有良好效果。饮食要以易消化清淡为主,少吃生冷刺激性的食物,比如绿茶,西瓜,白萝卜,白菜等虚寒性食物。

女性出现气滞血瘀月经量少的情况,要多吃促进血液循环的食物,比如百合,红枣,草菇,桂圆,枸杞,阿胶,木耳,草菇,猴头菇等。还要多锻炼身体,做适当的有氧运动,比如打太极拳,慢跑,跳绳,快步走以及登山等,能促进身体血液循环,增强身体免疫力。

女性要养成良好的生活规律,尽量不要熬夜,保持良好的睡眠质量。平时要多关注身体的状况,一旦出现月经不调严重的话,就要及时去医院检查就诊,不可以拖着,及时调理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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