人流后如何食补调理身体

人流后如何食补调理身体

女性做完人流手术后,要好好调理身体,只有身体调理恢复后,才能让生活、工作会恢复正常,甚至有利于下一次怀孕。不过很多女性并不知道流产后要进行哪方面的护理,导致身体恢复不良。那么,女性人流后如何食补调理身体?

女性做完人流后,要保证优质蛋白、维生素、无机盐的供给,尤其是要补充足够的铁质,预防贫血的发生。而且食物的选择既要讲究营养,也要保证它们消化吸收。所以女性可选择鸡蛋、动物肝脏、豆制品等食物,但不能吃油腻生冷食物,或者是苦瓜、山楂等活血、寒凉食物,以免刺激阴道出血增多,不利于身体恢复。

女性在做完流产手术后,可以食用荔枝大枣汤,将荔枝、大枣煮成一锅,每日服用一碗即可。荔枝大枣汤具有生津补血之效,适合贫血、产后体虚的女性。而且,女性早上起来也能食用豆浆大米粥,将大米洗净,然后以豆浆煮米作粥,煮熟后可用糖调服。

此外,鸡蛋枣糖具有补中益气、养血作用,也是和贫血、产后气血不足的女性进行身体调养。除了饮食要注意外,女性生活作息也需要调整一下,要早睡早起,不熬夜,要适当锻炼,增强身体免疫力,最主要的是要注意身体保暖,避免着凉。

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