​妊娠糖尿病孕妇可以吃蓝莓吗

​妊娠糖尿病孕妇可以吃蓝莓吗

当女性怀孕后,应该要积极调整自己的生活作息,安排好自己的饮食,这样才能让宝宝健康成长。不过,很多女性是第一次怀孕,对于什么食物可以吃、什么事情可以做等等都不大了解。那么,妊娠糖尿病孕妇可以吃蓝莓吗?

孕妇怀孕后若是患有糖尿病,出现糖代谢异常情况,这时候要保证母体和胎儿的健康,需要特别注意饮食健康。而蓝莓属温性水果,虽含有一定的糖分,但也适合妊娠期糖尿病孕妇食用,但注意食用量,不要贪多,以免引起身体糖代谢异常。

其实,想要控制糖尿病,孕妇除了服用药物外,也需要进行饮食管理。所以孕妇除了蓝莓可以食用外,也能食用黄瓜、西红柿、猕猴桃等。但每次食用量不超过100克,同时要进行血糖监测,配合适量的运动,控制孕妇体内血糖稳定。

在主食上,糖尿病孕妇可以将粗杂粮当作主食,有燕麦、玉米面等,它们富含无机盐、维生素、膳食纤维,能够降低孕妇体内血糖,有效控制血糖稳定。而且,孕妇在患病期间需要控制热量摄入,若是感到饥饿,可以食用含糖少的蔬菜,这样既能摄入少量热量,也能控制血糖稳定。

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