每个女孩都需要经历自己的生理期,这是无法改变的事实。一般女孩到了13、14岁时,就会来月经。不过因为每个女孩体质不同,她们月经来潮的时间不一样。但不管怎样,女孩第一次来月经都需要注意一些事情。那么,女孩第一次来月经要注意什么?
女孩第一次来月经,不要太害怕,要及时调整好自己的心态。并且要做好经期卫生工作,及时更换卫生巾,预防细菌感染。其次每天都要用清水清洗阴部,不能使用洗剂清洗阴部,否则不利于阴部健康。最重要的是女孩要每天更换内衣裤,做好内衣裤的清洁消毒工作,预防内衣裤上有细菌残留,引起身体不适。
在月经期间,女孩需要注意饮食,不能食用寒凉食物,否则引起身体不适,出现痛经、月经不调等情况。建议女孩经期间多吃高蛋白、高纤维食物,若是有腹痛情况,可以饮用红糖水来调节身体。因为月经期女孩身体免疫力会下降,此时吹风容易感冒发烧,所以女孩在月经期间要注意保暖。
女孩在月经期间不能剧烈运动,否则会刺激子宫收缩,引起月经延长等情况。女孩要做到劳逸结合,不能进行过重的体力劳动,否则容易有痛经的毛病。同时女孩要保证自己有充足的睡眠,保持充沛的精力,有利于身体健康。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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