牛奶对于宝宝来说是不可缺少的食品,很多家长都喜欢给宝宝喝纯牛奶。纯牛奶的营养丰富可以提供宝宝成长需要的各种营养,有些宝宝喜欢空腹就喝纯牛奶,那么宝宝空腹喝纯牛奶影响大吗?
宝宝空腹喝纯牛奶不利于营养的吸收,因为牛奶的最大比例是过量的水,空腹喝牛奶会使胃液被水冲淡,对再次食用的食物无法达到良好的消化吸收效果。另外,牛奶是一种液体,饮用后不会在体内停留太久,空腹喝牛奶等同于白喝。不利于营养的吸收,可以说是一种浪费的行为。
宝宝喝纯牛奶的最佳时间是晚上入睡之前,宝宝晚上睡觉前喝一杯不仅有助于睡眠,还能更好地发挥牛奶的作用。人们对钙的需求是一个持续的过程,晚上睡觉时,人体生长激素释放最多,骨骼生长快。睡前给宝宝喝纯牛奶,可以让丰富的钙及时进入体内到达骨骼生长部位,促进新骨钙化成熟,既能预防佝偻病的发生,也能帮助宝宝长高。
如果家长想要给宝宝早上也喝纯牛奶,可以先给宝宝吃一些食物,再喝纯牛奶。这样可以补充到宝宝身体所需要的营养,促进成长。
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