小孩的肚子大怎么减

孩子的生长发育需要大量的营养，如足够的热量，优质的蛋白质等等。营养均衡的饮食可以促进生长发育，但营养过剩和营养失衡会导致孩子肥胖。有些孩子的肚子很大，那么小孩的肚子大怎么减？

小孩胖肚子大，通过运动的方法减肥效果比较好。例如，骑自行车可以瘦肚子，或者做仰卧起坐和绕呼啦圈，都可以有效减少肚子上的赘肉。家长也可以带着孩子跑步，可以上下调节全身，对腹部也是很好的减肥方法。此外还有一种方法是在睡前深呼吸50次，走路的时有意识的做一些收腹挺胸的动作，这样腹部就会变得更加结实。

通过按摩也可以帮助孩子减去肚子上的肉肉，在按摩时可以搭配着按摩霜，通过按摩可以帮助促进血液循环，也能帮助排出体内的水份，帮助孩子减肥。

此外家长要注意在帮助孩子减肥时，要合理的控制饮食，一些垃圾食物，过于油腻的食物不能多吃。要吃一些可以达到以减肥目的的食物，比如虾米白菜，黄瓜拌肉丝等等，可以帮助补充营养，也不会造成脂肪的积压，孩子可以健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。