哺乳期的宝妈会很关心饮食健康,因为此阶段若饮食不当,就极有可能会造成乳汁分泌质量不佳,从而影响到给小宝宝正常哺乳。而圣女果是一种酸甜可口的季节性小水果,那么女性哺乳期吃圣女果回奶吗?
1. 圣女果也被称作袖珍西红柿或小番茄,其含有较多的维生素营养,还含有特殊的番茄红素和谷胱甘肽。这类营养物质能增强人体免疫能力和抵抗力,对延缓衰老和增强体质均有益处。
2. 哺乳期间的女性可以吃圣女果,其并没有回奶作用,所以女性在哺乳期可以放心食用。而且圣女果中所含有的维生素pp,相比其他蔬菜和水果要高许多,此物质可维护胃液正常分泌,能促进红细胞生成,同时也有利于增加皮肤弹性,并且对防晒、美容也有良好效果。
3. 女性在哺乳期适量的吃点圣女果还有助于消化,能够增进食欲。其含有的植物纤维素和维生素也有利于肠胃蠕动,可预防哺乳期便秘。而且其含有的营养相对较为丰富,宝宝通过吃母乳也能吸收其中较多的营养成分,这对宝宝身体健康发育也有好处。
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