孕妇羊奶粉可以空腹喝吗

(尾段不够100字)孕妇羊奶粉可以空腹喝吗

随着近年来人们对羊奶的认识加深,越来越多的羊奶粉被搬上了货架,很多营养专家也都推荐孕妇喝羊奶粉。奶及乳制品是可以满足孕妇孕产期间营养需要的最佳营养品,而羊奶是世界公认“奶中圣品”。那么,孕妇羊奶粉可以空腹喝吗?

羊奶粉是不建议孕妇空腹喝的。羊奶是一种含蛋白质较高的营养品,经常喝羊奶,有益于身体健康。但空腹喝羊奶的话,羊奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。另外空腹时肠蠕动很快,奶粉在胃肠通过快存留时间短,其营养成分往往来不及吸收便匆忙进入大肠,仅仅徒走过场。

除此之外,孕妇空腹喝羊奶还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的羊奶,羊奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻的症状。孕妇本身体质特殊,拉肚子可能会导致细菌侵入,对胎儿发育不利。

孕妇喝羊奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝羊奶,以降低体内乳糖浓度,以利于羊奶中营养成分的吸收。需要注意的是,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆含量会出现一个“低谷”,那么就会迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼的钙来补充。因此,建议孕妇临睡前喝杯羊奶,可补偿人体夜间对钙的需要。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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