月经的到来,是一个女孩变成女人的标志,来了月经之后,说明女孩的身体发育是健康的。很多家长对于孩子第一次来月经是非常重视的,希望孩子的营养能跟得上,那么现在就来了解一下第一次来月经该吃什么?
1、姜糖水
第一次来月经可以喝点姜糖水,起到驱寒的功效。做好腹部保暖,姜糖水有助于补血。
2、大枣
第一次来月经可以吃点大枣,具有补血的功效。
3、富含钙质的食物
女性来月经初潮之后吸收钙质的速度会加快,如果不及时补充的话,容易造成缺钙,甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中的钙质含量非常丰富,可以适当多吃一点这类食物。
4、营养丰富的食物
除了要补充钙质之外,人体需要的营养元素还有蛋白质、维生素、亚麻油酸等,因此要多吃肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油等,对于补充这些营养元素能起到很大的帮助
5、维生素D
钙质必需在维生素D的作用下才能被身体吸收,所以,在补钙的同时,还要补充维生素D,可以多吃一些鱼肝油或奶油等食物。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?