怀孕初期空腹吃香蕉吗

怀孕初期空腹吃香蕉吗

在怀孕期间孕妈饮食是有不少讲究的,需要忌口的食物是一定不可以吃,不然容易对胎儿带来不好的影响,而有些食物虽然可以吃,但吃的时候也是有注意的地方,如不能空腹时吃,对此有孕妈想要了解一下,怀孕初期空腹吃香蕉吗?

怀孕期间孕妈是可以适量吃香蕉的,但需要注意的是,一般不建议空腹吃香蕉,这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维,可以帮助润肠通便,预防便秘的发生,但如果在空腹的时候吃,这些进入胃部的膳食纤维会促进胃肠的蠕动,容易造成胃肠受到损伤,不利于胃肠健康,香蕉应在早餐或者餐后吃比较好。

此外,香蕉中还含有大量的矿物质镁元素,如果在空腹的时候吃香蕉,有可能会导致血液中镁离子浓度大幅度增加,一旦浓度高于5.5毫摩尔/升时,就会对人的心血管等系统产生抑制作用,从而出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,对孕妈来说是非常危险的。

孕妈还需要注意的是,由于香蕉是属于寒凉食物,对于脾胃虚寒的孕妈,避免加重虚寒的症状,香蕉糖分含量也是比较高的,因此血糖较高或患有妊娠糖尿病的孕妈,也最好不要吃香蕉为好,怀孕期脚部水肿比较严重的孕妈,应避免生吃香蕉,可以将蕉肉蒸煮再吃。

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