备孕期间能不能吃草莓

备孕期间能不能吃草莓

水果是人们日常的生活不可以缺少的食物。水果的种类繁多,且每一种水果都有不同的营养价值。要补充人体当中不同的营养物质,就需要购买不同的水果去补充。备孕的女性会购买各种食物给自己补充营养,水果就是不错的选择,那么,备孕期间能不能吃草莓呢?

备孕可以吃草莓。草莓口感特殊,口味酸酸甜甜,备孕的时候,需要多吃东西补充营养。草莓有开胃的作用。其次就是草莓具有抗癌的效果,能保持口气的清新,巩固牙齿以及保持口腔的健康。就算草莓可以吃也不能多吃,要会控制进食的量。

购买草莓的时候,要选择当季的草莓,如果温室里养出来的草莓,可能会有农药以及保鲜剂,所以益处不大。要选择熟透的草莓。没有熟透的草莓不仅不能补充营养还会对身体有害。畸形的草莓也尽量不要购买,不要贪图新鲜感。

在备孕的男女都尽量不要熬夜,保持充足的睡眠,养成良好的睡眠习惯。男女双方都要戒烟、戒酒。烟酒对精子以及卵子都有不好的影响。女性在备孕的时候要吃得清淡一点,避免吃辛辣刺激的食物。决定备孕就要开始补充叶酸。

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