酸奶是营养非常丰富的乳制品,而且现在的酸奶还有很多口味,能够满足人们不同的需求。在女性怀孕之后,要是经常喝一些酸奶的话,对健康是很有利的,能够补充大量的营养。那么,孕妇喝了过期的酸奶会怎样?
孕妇喝了过期酸奶,如果身体比较强壮,就不会出现什么不良症状。要是脾胃虚弱的话,就很容易引起腹痛、腹泻,不过一般在腹泻之后,也不会有大问题。如果吃了过期酸奶后,胃肠比较难受,孕妇们可以考虑口服一些维生素。
还需要注意饮食清淡,避免食用容易导致胀食以及难以消化的食物,比如蛋类食物,否则就会增加肠胃道的负担。此外,脂肪类的食物应该要少吃,可以多喝一些水来清肠,这有利于排出变质的酸奶。
在孕期喝酸奶对健康很有益,但是一定要注意保质期,而且酸奶最好是在夜间喝,因为这更有利于对钙质的吸收,要比白天喝酸奶吸收率高很多。孕妇喝酸奶还能预防腹泻,由于酸奶的杀菌力比较出色,能够消灭许多的肠道病菌,例如大肠杆菌,因此处在孕期的女性,最好是经常喝酸奶。
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