牛油果宝宝怎么吃

牛油果宝宝怎么吃

1-3岁的宝宝已经开始吃各种水果类辅食了,其中包括牛油果。牛油果营养价值比较高,获得众多家长的青睐。牛油果里含有丰富的维生素,蛋白质和脂肪,能促进宝宝的生长发育,那么,牛油果宝宝应该怎么吃呢?

牛油果可做成果泥食用。把牛油果去皮,切下果肉,用勺子碾碎之后再喂给宝宝吃,这是很多宝妈的首选方法。把牛油果做成奶昔也是非常可口的,把牛油果切小块,放进榨汁机,倒入纯牛奶,这样榨出来的牛油果奶昔大人或宝宝都爱喝,而且营养充足。

另外,可以把牛油果当成一种蔬菜来做菜。把牛油果和蔬菜混合制作沙拉,牛油果切成小块,和玉米粒一起混合,碾碎后倒入沙拉酱即可。制作牛油果吐司也是比较常用的食用方法,除了加牛油果,还可以加入宝宝喜爱吃的果酱和蜂蜜,但是牛油果吐司适合已长出牙齿的宝宝食用。

由于牛油果含碳水化合物比较多,不易被消化,因此不建议宝宝多吃。在宝宝感冒发烧阶段也是不宜食用的。另外牛油果含的油脂也较高,最好不要在晚上食用,因为晚上人体的消化力比较差,一般白天食用会比较好。

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