半岁宝宝晚上几点睡觉

睡眠对于人体来说是很重要的，对成人如此，对于半岁的宝宝们来说则更加重要了，那么，半岁宝宝晚上几点睡觉比较合适呢？

半岁宝宝睡觉的时间定在八点半会比较合适，如果因为有些事情要忙而不得不推迟时间，也尽量在九点之半之前让宝宝入睡。老一辈的人们总说早睡早起身体好。确实，早睡可以让身体得到足够的休息，也使第二天精力充沛。

尤其是宝宝们处在一个生长发育的时期，更加要注重睡眠的时间。睡觉是生长激素分泌的高峰期，所以早睡不但可以补充精力，还可以帮助长高。但是，很多妈妈们会发现宝宝在晚上会经常处于兴奋的状态，不愿意入睡，这时候就可以尝试一下这几种方法。

一个好的睡觉环境是很重要的，比如家长们看电视或者是说话的声音应该尽量的小一点，把灯光调暗，甚至是陪着宝宝一起入睡也是不错的。另外就是需要让宝宝养成定时睡觉的好习惯。有意识的引导宝宝们在不同的时间做不同的事情，到点了就带着他们去睡觉。一旦成为了习惯，到点了，宝宝们也会自然想睡觉了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。