香椿是一种常见的绿色蔬菜,适量食用对人的身体有好处。怀孕期间需要注意的地方非常多,其中重要的一项为饮食,需要注意哪些食物是可以吃的,哪些食物是不可以食用的,特别是在孕早期,那么,孕早期能不能吃椿?
孕早期也是可以食用香椿的。许多孕早期的孕妇都会有明显的妊娠反应,出现食欲不振,呕吐等等状况。适量的香椿有助于增强食欲,此外,香椿含有丰富的维生素E,对于女性的皮肤有好处,有美颜功效。香椿的选择上选择新鲜的,只食用煮熟的,避免使用亚硝酸盐高的腌制香椿。
在怀孕早期的时候怎么选择食物呢?
1.有助于食欲的。在怀孕早期,可以随着自己的喜好饮食,有助于促进食欲,为身体供给营养。
2.易于消化的。如果孕妇的妊娠反应严重,会出现明显的呕吐症状,可以多吃易于消化的流食,面食,馒头等。
3.叶酸。除了日常的饮食以外,还需要额外食用叶酸补充剂。在孕早期补充叶酸,对于胎儿而言,能有效预防宝宝的畸形,神经管发育不良问题,备孕期间开始补充效果更佳。
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