月经量少时间不准吃什么好

月经量少时间不准吃什么好

月经是陪伴女性很多年的忠实朋友,这位朋友每个月都会来访几天,且每个月来访的时间应该固定。但如果这位朋友的来访时间突然发生了改变,那且来访的天数也改变了,那就要积极的进行调理。那月经量少时间不准吃什么好?

月经量变少且时间不准,这是身体气虚的症状,此时应该多吃一些益气的食物,有助于月经日期和月经量恢复正常。常见的益气的食物也有很多种,比如大枣、红糖、乌鸡、栗子、红豆、人参等,都有助于调理月经不调。而且这些食物比较温补,对女性来说有益处。

当女性的身体血虚之后,也会出现月经不调的症状,因此也可以适量吃一些补血的食物。比较常见的就是猪肝、鸡肝、瘦肉、黑木耳、燕窝、蛋黄等食物,这些食物中的铁元素含量比较高,对补血有很好的功效。

平时在炖菜的时候,也可以适量放一些有补血益气功效的中药材,比如当归、枸杞、党参、黄芪等,这些中药材都有助于调节月经。在炖菜的时候适量放一些,不仅能让菜品的滋补功效更好,还能提升菜品的味道。

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