月经期间能不能吃钙片

月经期间能不能吃钙片

现在许多人保健意识比较高,在年纪较轻时,就考虑到缺钙的问题,她们就会有吃钙片的习惯。女性吃钙片时,因为每个月的生理期而苦恼,通常的药物在生理期是不可以吃的。那么,月经期间能不能吃钙片?

女性在月经期吃钙片是可以的,不会对月经造成什么不好的影响。月经期伴随着经血的流出,人体很容易缺少微量元素,其中包括钙质的缺失,因此,经期被钙是非常有必要的。服用钙片同时应该再吃一些维生素D,能帮助钙质的吸收。

若是月经正常的女性,月经期间吃药时应该注意有活血功效的药物不能吃,原因是活血的药物会导致月经量增加,再就是月经期间饮食方面也需要注意,一些刺激性、生冷的食物不宜吃,应该多吃一些营养丰富,又容易消化的食物。

如果女性有缺钙的情况,除了服用钙片以外,还需要注意日常要经常晒太阳,因为晒太阳可以帮助钙质的吸收,还能增强骨质。再就是补钙也不是一直都要吃,如果身体不缺钙的情况下,就可以不吃钙片了。想要知道身体是不是缺钙,应该检查做钙质的检测。

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