宝宝慢慢长大,胃肠道的消化和吸收的能力渐渐增强,因此饮食上也需要慢慢的做出改变,可是有很多食物对于宝宝来说还是难以代谢的,因此家长们要注意宝宝的饮食。那么,22个月的宝宝都吃什么?
宝宝到22个月的时候已经接近两岁了,因此宝宝的消化功能已经接近正常的,所以在日常的生活中,饮食主要与普通成年人差不多。首先就是要提供充足的能量和蛋白质,可以多让宝宝吃谷类食物,例如米饭、馒头。因为这一类食物的淀粉含量是十分高的,淀粉水解后变成葡萄糖,在体内消化代谢后会释放大量能量,因此可以让宝宝多吃这一类食物来补充营养。
对于蛋白质的补充方面,可以让他多吃鱼类、牛奶,以及各种瘦肉和海鲜制品,因为这类食品含有较高的蛋白质,易于22个月的宝宝消化和吸收。也可以让宝宝多吃鸡蛋和豆类食物,例如豆腐、豆浆等,这些都是优质蛋白的重要来源。
宝宝到两岁时可能需要补钙,这时可以让宝宝多喝鱼肝油,以及其他含有维生素d和钙含量高的食物,这样才利于宝宝骨骼的发育。
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